غفور

مقالات المؤلف

كيف تفقد الوزن بسرعة دون التأثير على صحتك؟ 4 مبادئ مبنية على الأدلة العلمية

الطرق السريعة للغاية لإنقاص الوزن والمخاطر المرتبطة بها. المبادئ الأساسية لفقدان الوزن بسرعة وآمنة: تقليل محتوى السعرات الحرارية في الطعام، وإزالة الكربوهيدرات من النظام الغذائي، واستهلاك البروتينات والدهون الصحية والألياف، وممارسة التمارين الأيضية.

24 شهر نوفمبر 2025
أكثر التمارين فعالية على الجانبين والبطن

التمرين الأكثر فعالية على الجانبين والبطن سوف يساعد في إزالة الدهون. أفضل طريقة للتعليق.

13 تموز 2025
كيف تفقد الوزن في المنزل دون اتباع نظام غذائي ودون الإضرار بصحتك. دليل خطوة بخطوة

تعليمات تساعدك على فقدان الوزن في المنزل دون اتباع نظام غذائي. ما هي الدهون وكيف تتكون؟ممارسات استهلاك الغذاء والمنتجات والبرامج الصحية. تمرين جسدي. خطة فقدان الوزن المنزلية – خطوات محددة.

6 يناير 2024